Mindfulness for unge, som oplever ensomhed

På dette kursus kan du træne og styrke din mentale sundhed sammen med andre.

Forløbet er for unge mellem 16 og 24 år, som bland andet oplever ensomhed. Vi vil i fællesskab undersøge, hvordan du kan bruge mindfulness i dit liv, som et redskab til at øge trivsel, samhørighed og glæde.

I 8 uger, 2 timer om ugen, undersøger vi i en onlinegruppe, hvad mindfulness meditation er og hvordan metoden konkret kan hjælpe dig til bedre at håndtere hverdagens udfordringer, finde tryghed i dig selv og i fællesskabet.

Der vil højest være 20 deltager i gruppen efter først til mølle-princippet.

Det er psykolog Heidi Berg Nielsen, som er underviser og når du har tilmeldt dig kurset vil du blive kontaktet af hende, så I kan aftale en indledende samtale. Samtalen vil være ca. 15-30 min online eller over telefonen.

Du kan desværre ikke deltage, hvis du har et misbrug eller en skizofrenidiagnose.  

Forløbet er en del af et forskningsprojekt og du vil derfor få tilsendt et spørgeskema før og efter kurset.

Vil du læse mere om mindfulness – virkning og effekt så klik her: link til hjemmeside

Med venlig hilsen
Mary Fonden & Dansk Center for Mindfulness